如何一醒来起床就神采奕奕

早上起床睁开的第一眼是不是感觉疲乏呢？这是因为，此时掌管全身运动的活动神经还未苏醒，人体运动的主要活动神经位于脖子后面和背部脊椎，而睡眠中这两个部位是严重受到压迫的，而叫醒活动神经最好的方法就是伸伸懒腰、扭扭脖子。很简单，你可以在床上完成，也可以起床后，拉开窗帘打开窗户，一边呼吸新鲜空气一边伸伸懒腰、扭扭脖子。不出几分钟，你整个人就神采奕奕，精神焕发了。