如何训练宝宝的咀嚼能力？开始给宝宝添加辅食之后，不仅食物有了变化，而且吃饭的方式又有了从喝到嚼的改变。一般在宝宝6-12个月的时候是锻炼咀嚼与吞咽的最佳时机，一旦错过了这个时期的话，以后就很难再学习了。那么如何训练宝宝的咀嚼能力？
1、6个月左右
此时应当主要训练宝宝的吞咽能力，因此在辅食上也要注意，应当以糊状、泥状为主，比如米糊、果泥、鱼泥等。只有学会了吞咽，才能为以后吞咽固体食物打好基础。在此过程中，宝宝可能会将食物顶出，这是正常的现象，家长们应当耐心的多喂几次。
2、7-9个月
在学会了吞咽食物之后，就应当重点训练宝宝咬的动作，此时的辅食仍然适宜糊状、泥状为主，可选择菜泥、较粗的果泥、豆腐与稀饭等，但是比之前更加的浓稠些，这样能够培养宝宝的咀嚼能力，并且有助于乳牙的萌发。如果已经长牙的宝宝，可以买磨牙饼干让其咬、啃来刺激牙龈，同时也训练了婴儿的口腔咀嚼功能。
3、10-12个月
这个过程则重点是培养宝宝的咬与咀嚼能力，辅食变化也比较大，多以细软的固体为主，如软面条、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋与煮烂青菜等。此时的辅食已经逐渐发展成人化了，但不易消化或太油腻的食物不适合让宝宝吃。另外，可以给宝宝准备一个勺子，让其自己舀食物吃，还能锻炼到宝宝的手眼协调和自理能力。
