夏天如何坐好月子

坐月子对每个女性来讲是比较重要的一件事情，虽然短暂的一个月的时间，却可以从多方面影响到宝妈们，尤其是健康问题。而夏天快要到了，对于夏季坐月子的广大宝妈们来说还是具有一定的挑战性的。因此对于部分孕妇来说，还是有必要了解一下夏季坐月子的小技巧以及注意事项。那么夏天如何坐好月子?

坐月子，是对孕期、分娩期的组织功能恢复、心理调适，由亚健康到健康的过程。炎炎夏季，每年三伏天都是人们最难度过的时候，在这时生孩子无疑是最遭罪的，做月子就更别提了，特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心，所以，夏季坐月子更值得产妇关注。 夏天如何坐好月子?

1、降温注意

传统观念中坐月子是不能扇风扇或者吹空调的，其实天气炎热的时候，是可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。

2、洗澡洗头

一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。

3、席子

传统观念认为天再热也不能够睡席子，否则容易着凉，伤身体。其实月子里虽然要注意保暖，但并不是不可以睡凉席的，只要不睡太凉的竹席或者牛皮席，可以选择草席或者亚麻席，这样即使开空调也不会太冷。席子每天要用温水擦洗，保持清洁卫生。