对于哺乳期的宝妈们来说需要补充各种各样的营养物质，主要的目的还是为了促进乳汁分泌，让宝宝能够喝到充足的母乳。然而需要宝妈们注意的是，有食物可以催奶，也有可以退奶的食物哦，因此日常饮食需要避免那些退奶的食物。那么哺乳期吃哪些食物会退奶呢?
退奶食物通常不约而同皆具有寒凉的性质，常被提及如：人参、韭菜、麦芽、苦瓜、大白菜、竹笋等食材。基本上食物并不等同于药物，所以妈咪不小心吃到也不用太过惊慌，也不会因为吃了少量的退奶食物而出现完全退奶的情况。
哺乳期吃哪些食物会退奶?
1、人参
人参一直被妈妈们当成是大补的药材，但其实对于孕妇们以及产后妇女们来说，是不能通过多吃人参来补身体的，为什么呢?因为人参能够引起哺乳期的女性朋友们奶水分泌减少。对于奶水过多的妈妈们来说，吃人参固然能够帮助及时制止住过多奶水的分泌，但是吃得过多的话，小心会没有奶水分泌哦!
2、韭菜
韭菜虽然是一种营养丰富的蔬菜，但是同时也是属于一种凉性食物，韭菜虽有壮阳之功，但是如果在服用某些中药的时候，吃韭菜的话，则会影响到药效的吸收。而对于哺乳期的女性来说吃了过多的韭菜则会抑制女性乳汁的分泌。
3、高脂肪食物
传统的认为孕产妇多吃点油脂含量多的食物，就可以促进乳汁的分泌，但是从健康的角度上说，高脂的食物不仅不利于乳汁的分省，相反的这类高脂的食物本身就不易消化，所以多吃，最多只能使得宝妈的体重飙升而已，对于乳汁分泌没有办点的好处。
