给宝宝断奶这件事还是具有一定的难度的，然而许多宝妈们好不容易给宝宝成功的断奶之后，往往会出现涨奶问题，这令宝妈们非常的困扰。有过涨奶经历的宝妈们还是比较清楚涨奶是非常的难受的，那么宝妈断奶后涨奶怎么办?
奶涨主要的原因是因为乳房内的乳汁充盈，同时结缔组织还不断地分泌奶水，而乳房的容积只有那么大，断奶后奶水没有出去，因此就会觉得奶涨。一旦发生奶涨后，妈妈不仅会觉得涨，而且往往还很痛。
宝妈断奶后涨奶怎么办?
1、挤掉
断奶奶涨得厉害的时候，是可以挤一点的。但千万不能挤空，一定要有节制。传统的做法，是即使奶涨了也不能挤，老人们会说，涨着涨着就奶就回去了。但其实，这样任由乳房无限制的涨奶，是有很大风险的，乳腺管一旦堵塞，极有可能造成乳腺炎。所以，为了预防断奶造成的乳腺炎，奶涨挤奶，还是要慢慢来的。
2、饮食注意
妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。吃清淡的食物可以达到减少乳汁分泌的效果。
3、看医生
如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。断奶奶涨怎么办呢?建议妈妈根据实际情况采取相应的措施，比方说应当停止饮用过多的汤水，禁止吃炖肉，炖鸡，减少营养，或是使用断奶药来阻止乳汁分泌。
